El consumo de este pescado semigraso con un alto valor nutricional favorece la salud cardiovascular y ayuda a reducir el colesterol, gracias a su alto contenido en vitamina B3. También es recomendable para combatir la diabetes o la artritis y fortalecer el sistema inmunitario. Además, ayuda a prevenir y combatir la anemia, fortalece los huesos, la vista y la reparación de los tejidos.